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Ganz ehrlich: Zeit für ein Home-Workout ist immer. Mit den folgenden Workout-Ideen für zu Hause findest du Alternativen zu Gym-Besuchen oder Jogging-Runden, die zu dir passen – egal, ob du einfach nur ein paar Kalorien verbrennen möchtest oder gezielt einzelne Muskelgruppen stärken willst. Und ob du auf die harte oder …

Trizeps Übungen

Rumpf trainieren für Anfänger

Muskelaufbau für Frauen Zuhause und ohne Gerät – Die besten Übungen!

Der Flexi-Bar gilt als eines der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit. Der Stab garantiert fast überall ein effektives und tiefenwirksames Training. Diese Übungen bilden ein perfektes Workout.

Schlanke Beine leicht gemacht: Die 21 effektivsten Übungen

Du hast Probleme die Balance zu halten? Klicke hier für die besten Gleichgewicht Übungen für zuhause. So kannst du deine Balance trainieren. Ganz einfach und ohne Trainingsgeräte #balance #training #fitness #glei

Yoga Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung – Mit der Blackroll Faszienrolle und Patrick Broome – YouTube

Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln – die 7 besten Übungen

Sit-ups sind der Klassiker zur Stärkung des Core. Doch eine der liebsten Übungen, um die Bauchmuskeln zu trainieren, gerät in Verruf. Die Alternativen.