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Fitness zu Hause: Übungen, Equipment & Workouts

Ganz ehrlich: Zeit für ein Home-Workout ist immer. Mit den folgenden Workout-Ideen für zu Hause findest du Alternativen zu Gym-Besuchen oder Jogging-Runden, die zu dir passen – egal, ob du einfach nur ein paar Kalorien verbrennen möchtest oder gezielt einzelne Muskelgruppen stärken willst. Und ob du auf die harte oder …

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