Der erste Marathon ist immer etwas Besonderes. Man steht vor der unglaublichen Herausforderung, die 42,195 km zu bewältigen. Dazu gehört eine gute Vorbereitung – also das richtige Marathon-Training, sowie Alternativtraining, die richtige Ernährung und die richtige Laufmotivation. #marathonlaufen #joggen #laufen
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Beinstrecker: So führst du die Übung am Gerät richtig aus
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Ski fahren ist ein teurer Spass: Ausrüstung, Transport und Skipässe für die ganze Familie können ganz schön heftig aufs Budget schlagen. Damit auch für den schmalen Geldbeutel ein Skitag möglich ist, hat Freizeit.ch recherchiert und präsentiert eine Liste von kostengünstigen Skigebieten in der ganzen Schweiz.
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Ich packe meinen Koffer und nehme mit… Damit du bei deiner Reise nach Afrika nichts vergisst, habe ich dir diese super Packliste zusammengestellt. Egal ob Backpack, Isomatte, Moskitonetz, Reiseapotheke, Reisepass, Steckdosenadapter oder Wasserfilter. In dieser Packliste findest du alle wichtigen Infos, damit du bei deiner nächsten Reise nach Afrika nichts …
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Der Flexi-Bar gilt als eines der wirksamsten Trainingsgeräte unserer Zeit. Der Stab garantiert fast überall ein effektives und tiefenwirksames Training. Diese Übungen bilden ein perfektes Workout.
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