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Laufen


Joggen ist gesund, entspannt und lässt überflüssige Pfunde auf der Strecke! Damit es ab jetzt richtig gut läuft, gibt’s in diesem kompetenten Trainingsbuch Lauftipps nach Maß – von Olympiasieger und Marathonläufer Frank Shorter. Das fundierte Laufbuch versorgt Anfänger und Fortgeschrittene mit reich bebilderten Trainingsplänen für 5-Kilometer-Lauf, Halbmarathon und Marathon sowie mit begleitenden Kräftigungsübungen, Equipment-Ratschlägen, Fitness-Tricks und einem Abnehm-Spezialprogramm. Egal, ob die Laufschuhe zum ersten


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